Полюбовница

Иногда вся жизнь кажется неудачной и пресной, опускаются руки, и нет желания что-то делать. Существует несколько дельных советов, приняв которые, можно изменить всё к лучшему:

1. Взглянуть на жизнь по-другому.

Чтобы адекватно воспринимать перемены в жизни, нужно смотреть на них с другой стороны и взглянуть на всё новыми глазами. Позволить себе ощущать радость от того, что имеешь – семья, друзья, родители, домашние питомцы, любимая книга, наконец. Что ни говори, но малое – в большом, а большое – в малом. Всё это приносит радость и улыбку, если принимать мир как дар.

2. Превратиться в шеф-повара для своей семьи.

Избегать питания вне дома. Почаще экспериментировать с новыми рецептами и создавать свои кулинарные шедевры. Когда готовить не получается, пользоваться проверенными бабушкиными книгами и пробовать каждый день пока не получится. Если научиться готовить с любовью, то общение в семье будет более радостным и приятным.

3. Здоровый образ жизни.

В этот пункт включаются не только рациональное употребление здоровой пищи, витаминов и сырых овощей, а ещё и борьба с перееданием и стрессом. Ежедневный рацион должен состоять из овощей, фруктов, разнообразных морепродуктов, белого мяса и цельного зерна.

Побороть стресс можно с помощью друзей или в одиночку. Это медитация, посещение тренингов, общение с людьми.

4. Недосыпание – враг красоты и гармонии.

Хорошо выспаться помогут такие процедуры: за час до сна выпить ромашковый чай, обработать лавандовым спреем подушку, почитать книгу или журнал. Смысл заключается в настройке организма на эмоциональный покой, дать ему понять, что время сна наступило.

5. «Домашняя физиотерапия».

Неважно, какими будут нагрузки – бег, ходьба или йога. Важно двигаться и наполнять кровь кислородом. Тогда можно заметить результат. Улучшится пищеварение и общее состояние организма, и бороться с негативными эмоциями будет проще.

6. Порядок в доме.

Даже древние люди знали, что мусор по углам дома приводит к несчастьям и ссорам. Всегда есть вещи в квартире, независимо от того, какие они имеют размеры, которые просятся в мусор. Полезно делать чистку шкафа и без жалости избавляться от вещей, которыми не пользовались в течение трёх лет. Их можно пожертвовать, выбросить, подарить.

7. Наслаждаться жизнью.

Понять, что человек счастлив всегда, просто он не знает об этом, можно легко. Важно чаще себе об этом напоминать и просто жить, несмотря ни на что.

 

Садовникова Виктория