Как добиться цели и, наконец-то, похудеть


как похудеть В этой статье я хочу поделиться с вами советами о том, как выдержать диету, когда не хватает силы воли.

Итак, совет №1: Нам нужна мотивация!

Далеко не все обладают достаточной силой воли, чтобы похудеть. Конечно, хорошо, когда девушка или парень решает, что «с завтрашнего дня я правильно питаюсь, занимаюсь спортом, веду активный и здоровый образ жизни, чтобы добиться своей цели и надолго решить такие вопросы, как похудеть и убрать живот, не иметь проблем со здоровьем и быть привлекательным для противоположного пола». Но, увы, таких людей очень мало.

Всё-таки большая часть людей не обладают такой силой воли. Что ж, тогда таким людям нужна очень сильная, мощная мотивация! Но в силу индивидуальности каждого отдельного человека, мотивация у всех разная. Человек сам должен решить, что его настраивает на достижение цели. А правильно выбранная мотивация поможет вам похудеть и удержать результат.

Совет №2: Относитесь к процессу похудения с удовольствием!

худеть с удовольствием Как правило, большинство людей хотят похудеть за короткий срок, не ограничивая себя ни в чём, короче говоря – не мучаясь. Но стоит помнить, что процесс похудения очень длительный и, если его не полюбить, а относиться к нему как к наказанию, долго вы, увы, не продержитесь.

Многие не могут себя заставить ходить в спортзал, но это не должно быть помехой на пути к вашей цели! Не хватает денег на посещение зала, нет поддержки со стороны близких, не хотите посещать в одиночестве? Тогда найдите альтернативу: катайтесь на велосипеде, на лыжах, на коньках, посещайте бассейн, бегайте, займитесь йогой или просто делайте частые пешие прогулки, да что угодно! Главное – вести активный образ жизни. Кстати, секс – тоже своего рода спорт.

Не можете отказаться от своей любимой еды?

Но кто сказал, что полезная пища всегда невкусная? И наоборот, вы уверены, что всё самое вкусное всегда вредное? Конечно же, нет! А вы знаете, насколько бывают вкусными полезные для фигуры блюда, причём, приготовленные из доступных продуктов и простые в приготовлении? Не знаете? Тогда посмотрите рецепты таких блюд, уверена, будете сами поражены!

Наиприятнейшие процедуры!

Не думайте, что похудение – это только правильное питание и спорт, однообразие и скука. Самый простой способ получить удовольствие от процесса – посетить сауну, баньку, принять ванну с эфирными маслами, сходить на антицеллюлитный массаж. И это действительно очень хорошо скажется на процессе похудения!

Об инновационных методах похудения и коррекции фигуры расскажет статья http://liposonix.ru.com/articles/innovacionnye_metody_korrekcii_figury/.

Совет №3: Не забывайте следить за результатами

Для нас важен конечный результат, но нельзя забывать и о промежуточных! Контролируя свой вес и параметры, мы можем увидеть прогресс, что будет для нас ещё одним источником мотивации. Но если мы видим ухудшение, мы сможем сделать вывод, что мы делали что-то не так.

Для такой цели советую завести дневник похудения: вы будете записывать туда всё, что съели, каким спортом занимались, ваши параметры и т.д.

В заключение хотелось бы пожелать всем худеющим удачи в достижении их цели. Надеюсь, мои советы помогут вам!

 

Больше интересного

...

Поделиться мнением