Чем кормить мужчину? Составляем правильное меню


вкусная и полезная еда Давно уже не секрет, что путь к сердцу мужчины лежит через его желудок. Несмотря на то, что именно представители сильной половины считаются лучшими кулинарами, это мы – женщины, ищем тот самый путь и постоянно думаем о том, что же приготовить. А ведь так хочется и сытно накормить, и удивить любимых мужчин, и при этом нужно не забывать, что еда должна быть не только вкусной, но и полезной.

Конечно же, мы должны помнить, что главный продукт, который дает силу нашим мужчинам – это мясо. Оно должно обязательно присутствовать на столе. Естественно будет гораздо лучше, если это будут не сосиски, сардельки и колбасы, в которых встречаются различные Е-добавки и консерванты, а домашние котлетки, отбивные, мясо по-французски.

Вместе с тем не будем забывать о своем времени, особенно когда его так не хочется проводить на кухне за стряпней, выготавливая 3-х часовые кулинарные шедевры. Тут нам на помощь приходят полуфабрикаты, которых сейчас на магазинных полках огромное количество: котлеты, биточки, замаринованное мясо, гуляш, рагу, бифштексы, шницель и т.д. Только следует отметить, что лучше в таком случае выбирать охлажденные продукты быстрого приготовления, нежели замороженные. Они будут более полезными, и заодно не нужно терять время на размораживание.

полезная еда для мужчин Если же вопрос стоит о диетическом питании, то можно выбрать нежирные сорта свинины и приготовить мясо на пару или использовать куриную грудку, индейку, мясо кролика. Не стоит забывать и про рыбу, которая является весьма полезным продуктом.

Мы знаем, что мясо является довольно тяжелой пищей, поэтому одним из лучших гарниров к нему станут овощи. Они помогут улучшить пищеварение. Но это не единственный аргумент, который дает им преимущество. Овощи снабжают организм углеводами и клетчаткой. Из них можно приготовить не только какой-либо сложный гарнир, но и обычный салат.

Не стоит забывать еще о том, что мужчина тратит намного больше энергии, чем женщина, и восполняет эти запасы именно за счет еды. Поэтому не стоит ругать его за порцию больше своей в несколько раз – ему это просто необходимо, а лучше предложить еще что-нибудь на десерт. Пусть это будет какой-либо вкусный и сочный фрукт, нежели огромный кусок пирога. Мы же все-таки не хотим, чтобы наш любимый мужчина переедал.

Итак, самой полезной едой для мужчин являются мясо и овощи. Мясо дает организму энергию и такие необходимые для выработки тестостерона протеины, а овощи – углеводы.

 

Больше интересного

...

Поделиться мнением