Забыть и жить дальше – но как?


Забыть и жить дальше – но как? Люди встречаются, влюбляются, нередко женятся, но, к сожалению, так же нередко расстаются. И чаще инициаторами разрыва становятся мужчины, женщины же, как правило, пытаются всеми правдами и неправдами сохранить семейные отношения, даже когда оснований для того, взаимной любви, уже практически не осталось. Тем более непросто брошенной женщине пережить утрату, смириться с ней. Ведь вместе с ним уходит смысл и привычный образ ее жизни.

Редко кому удается с достоинством справиться с такой ситуацией, многие решаются на отчаянные шаги, совершают необдуманные поступки и откровенные глупости. Надо ли говорить, что кроме чувства стыда и неприятностей такие действия ничего не приносят. Но что делать, если душевная боль невыносима?

Для начала нужно признать, что разрыв – свершившийся факт, не надо тешить себя бессмысленными надеждами, что он ушел «не всерьез». То есть сидеть и ждать чуда – только продлевать душевную пытку. Как только факт будет осознан, придет понимание того, что надо что-то делать. Посмотри на случившееся как на этап в вашем личностном развитии, этап завершившийся, а значит, надо начинать следующий.

Не пытайся вернуться к прошлому, в идеале лучше вообще вычеркнуть его из своей жизни и даже мыслей сразу и навсегда. И уничтожь все материальные напоминания о нем и вашей совместной жизни: его подарки, вещи отправь в мусорную корзину или подари кому-нибудь. Но такое под силу далеко не каждой. Попробуй построить со своим бывшим дружеские отношения. Возможно, ты посмотришь на него другими глазами, а со временем и вовсе забудешь о нем и той обиде, которую он нанес тебе.

А теперь подумай о том, что тебе представляется отличный шанс начать свою жизнь если не сначала, то с нового, чистого листа. Вспомни свои давние мечты, нереализованные проекты и планы. Может ты, когда-то мечтала сделать себе пирсинг пупка или покорить вершину Эвереста? Сейчас для их реализации самое время. И побольше общайся с людьми, даже простая прогулка по парку принесет больше пользы, чем занятия самоанализом в тишине квартиры. А еще лучше отправиться к подруге или маме, сестре, то есть к тому, кто с радостью подставит тебе свою жилетку и даст нареветься всласть. Это прекрасный метод психотерапии, гарантированно снимающий психоз и депрессию.

Теперь несколько слов о том, чего нельзя делать. Душевную боль нельзя лечить алкоголем и пытаться повысить самооценку беспорядочными связями. Поспособствовать возврату бывшего мужа ни то, ни другое не сможет, а вот несмываемое пятно на репутации и куча дополнительных проблем тебе обеспечена.

Очень важно в это время научиться находить радость в самых разных вещах и событиях. Чтобы этот процесс был показательным и имел психотерапевтический действие, заведи ежедневник, куда будешь записывать все счастливые моменты, которые случились с тобой за день. Это могут быть какие-то мелочи, которые заставили улыбнуться: приятная встреча, яркое солнце с утра в окошко, смешная фотография, обнова.

Кстати, об обновах. Непременно уделяй внимание своей внешности: пройди омолаживающие сеансы для тела, сделай пилинг лица, запишись в спортзал и не забудь о косметике и обновлении гардероба. Пусть поначалу через силу, затем это войдет в привычку, а потом обязательно понравится. Да и потом, ты ведь жизнь начинаешь сначала, а в ней есть место и красоте, и любви, и новым отношениям.

В какой-то момент ты обязательно почувствуешь прилив энергии. Ни в коем случае не сдерживай ее, а направь в позитивное русло. Созидай. Сделай что-то материальное (пусть даже ремонт в квартире), что станет свидетельством твоего успеха в борьбе с депрессией и душевной болью.

 

Больше интересного

...

Поделиться мнением