Полюбовница

Большое количество кофе и чая во время беременности может привести к осложнениям и сказаться на здоровье малыша. Поэтому, если будущая мама привыкла пить горячие напитки просто для утоления жажды, пора формировать более здоровые привычки.

В чем заключается вред употребления кофе и чая во время беременности, и есть ли от них польза?

Кофе в период беременности

Здесь врачи единогласны во мнении: кофе в больших количествах вреден как для будущей мамы, так и для малыша.

Мало того, что он является стимулятором нервной системы, еще и способен вымывать кальций из организма, что может негативно сказаться на развитии плода. Также доза кофеина сужает кровеносные сосуды плаценты, что затрудняет обмен веществ ребенка.

Будущая мама должна позволять себе не более 1-2 чашек кофе в день.

Нельзя забывать, что кофеин содержится в различных напитках и продуктах, включая чай, шоколад и кока-колу. Кроме того, он может входить в состав некоторых фармацевтических препаратов, к примеру, лекарств от головной боли или кашля.

Зеленый чай в период беременности

Все мы наслышаны о пользе зеленого чая. Он содержит большое количество антиоксидантов, предотвращающих разрушение клеток, и микроэлементов: селена, кальция, магния, цинка. Напиток повышает иммунитет, нормализует работу сердечнососудистой системы, регулирует уровень холестерина и глюкозы в крови.

Помогает зеленый чай и при токсикозе. Однако беременным женщинам все же нельзя пить его в больших количествах.

Зеленый чай, как и кофе, содержит много кофеина, хотя усваивается он медленнее. Употребление больших доз напитка снижает количество фолиевой кислоты в организме, которая необходима для усвоения железа. Его дефицит повышает риск возникновения у малыша гипоксии.

Чтобы снизить негативное влияние зеленого чая, употребляют его не ранее чем через два часа после приема пищи и не более 2 чашек в сутки.

Черный чай в период беременности

В черном чае содержатся витамины C, B, K, PP, пантотеновая кислота, теофиллин, теобромин, калий, кальций, фосфор и фтор. Он стимулирует работу сердца, сосудов и нервной системы, полезен для желудочно-кишечного тракта и почек.

Вместе с тем в черном чае содержится больше кофеина, чем в зеленом.

Употребление большого количества черного чая ведет не только к недостатку железа, но также к дефициту магния, что в свою очередь может привести к замедлению роста плода, повышению тонуса матки, преждевременным родам и выкидышу.

Таким образом, в период беременности не стоит злоупотреблять ни одним из привычных для нас напитков. Специалисты рекомендуют выпивать не более 2 чашек кофе или чая в день, а в остальное время ограничиваться чистой водой и травяными настоями.