Особенности диеты Магги. Разрешенные и запрещенные продукты


диета магги Диета Магги, активно завоевывающая интерес худеющих, рассчитана на 4 недели. Повышенное внимание к ней обусловлено отсутствием каких-либо возрастных ограничений, приемлемым набором разрешенных продуктов и исключительно восторженными отзывами обладательниц обновленных фигур. Меню четко прописывается по неделям и дням на каждый из приемов пищи. Главная особенность популярной сегодня методики для похудения – четкое соблюдение прописанного рациона питания, в противном случае придется повторять все заново с первого дня начальной недели. Для достижения большего эффекта специалисты рекомендуют дополнить гастрономические меры комплексом физических упражнений, больше гулять на свежем воздухе и ходить пешком.

Основанием для создания диетического рациона Магги послужили различные химические реакции человеческого организма. Методика не построена на принципе снижения употребляемых калорий, как большинство пропагандируемых диет, организм в привычном режиме продолжает получать все необходимые органические вещества без приема витаминного комплекса. Из приведенных в списке дозволенных продуктов можно убрать любой по своему усмотрению, но заменять его каким-либо иным строго запрещается. Для некоторых блюд не определяется точное количество, что означает отсутствие ограничения на употребление – т.е. их можно кушать столько, сколько душе угодно.

Диета Магги: разрешенные продукты

диета магги меню

Технология приготовления овощных блюд по правилам диеты Магги запрещает использование бульонов, различных жиров и масел. Нельзя заменять рацион вечерней трапезы обеденным или наоборот. В тех случаях, когда возникающее чувство голода становится неутолимым, разрешается скушать морковь, свежий огурчик или салат, но только через пару часов после предыдущего приема пищи.

Диетическая методика Магги предусматривает большое употребление воды, причем не жидкости в целом, а именно воды. Пить кофе или ароматный чай (лучше всего выбирать зеленые сорта) позволяется в любое время, единственное ограничение – использование сахара, который при желании можно легко поменять на заменители идентичного вкуса. Не стоит злоупотреблять высококалорийными продуктами, а также сладостями.

Диета Магги: запрещенные продукты

что исключить из меню

Если планируется производить ежедневное взвешивание, чтобы точно знать, сколько лишних грамм потеряно за день, специалисты советуют делать это после посещения уборной и только раз в сутки. По окончанию диетического курса Магги чувство насыщения станет приходить быстрее, однако для поддержания достигнутых результатов не стоит забывать контролировать качество пищи и следить за своим весом.

 

Больше интересного

...

Поделиться мнением