Полюбовница

Отложение жиров в области живота было и остается распространенной проблемой. Многие прекрасные представительницы годами ведут усиленную борьбу с ними, и зачастую безуспешно. Однако тем, кто думает, что для улучшения формы талии необходимо буквально жить в тренажерном зале, специалисты по стройному телу готовы возразить.

На самом деле для достижения желаемого предпринять нужно немало. В первую очередь необходимо в корне поменять уклад жизни. И больше всего это все-таки касается питания.

Какие изменения в питании необходимо предпринять?

Как известно, подкожный жир появляется на фоне избыточного количества калорий, которые попадают в организм с пищей. Таким образом, чтобы запустить обратный процесс – устранить жировые отложения на животе, необходимо следить за рационом.

Раз и навсегда забываем о фаст-фуде. Что бы то ни было из быстрого питания: гамбургер, шаурма, пельмени, чипсы, картофель фри – злостные враги красивого плоского животика, содержащие противопоказанное представительницам, мечтающим о стройности, количество калорий. Более того, они способны нарушить обмен веществ, что также отнюдь не поспособствует успешному достижению цели и чревато более серьезными проблемами со здоровьем.

Следует ограничивать себя в употреблении сладостей, сдобы, конфет и прочих лакомств, а также глютеносодержащих продуктов. Помимо этого, желательно поменьше употреблять арахис, майонез, сливочное масло, консервацию, жареные и копченые продукты. Не менее коварными врагами для талии являются сладкие газированные и алкогольные напитки.

В то же время следует почаще употреблять натуральные продукты, особенно овощи, фрукты, рыбу и злаки. Должного внимания должны удостоиться кисломолочные продукты с низким процентом жирности. Среди их многочисленных положительных свойств наиболее ценным в нашем вопросе является нормализация обмена веществ.

Какие процедуры помогут забыть о жире на животе?

В устранении подкожного жира в области живота успешно помогают справиться некоторые процедуры.

— Массаж

Для борьбы с жиром на животе рекомендуется использовать вакуумные баночки и специальный массажер. Каждый вечер массажными движениями втирать в область талии и боков масло, крем или другие косметические средства с жиросжигающим эффектом. Движения направлять кверху.

— Обертывание

Прежде чем начинать процедуру, необходимо очистить тело скрабом. Наиболее качественного эффекта можно добиться с использованием косметической глины. Это средство одновременно и действенно, и доступно. Между тем, следует принять к сведению, что к глиняным обертываниям нельзя прибегать чаще, чем дважды в неделю.

Чтобы перечисленные методы для обретения красивого плоского животика дали желаемый результат, нужно применять их в комплексе и регулярно, не забывая, конечно же, об активном образе жизни. Для кого-то наверняка эта задача покажется непосильной. Но, может, ради стройной талии стоит сделать усилие над собой и привычками?