Полюбовница

Фигура

Избыточный вес, как правило, набирается от малоподвижного образа жизни и психологической зависимости от еды, которая в столь больших количествах для организма не так уж и необходима. Пища привлекательна, в первую очередь, чувством удовольствия. Но мало кто догадывается о том, что точно такое же действие на организм оказывает и выполнение физических упражнений.

 
Интересно, что дальше?

Большинство из нас знает о двух основных способах распрощаться с лишним весом: посредством диет и занятий спортом. И тот, и другой вариант действительно приносит желаемые плоды при должном старании и правильном подходе. Но дело всё как раз в том, что далеко не каждая идёт по пути худеющего верной дорогой.

 
Интересно, что дальше?

Отпуска закончились, и нужно приводить себя в форму. Существует множество видов осенних диет, причем многие из них довольно-таки мягкие. Осенью мы инстинктивно готовимся к зиме, делаем запасы. По этой причине чрезмерно строгий диетический рацион, монопитание чревато неприятностями.

 
Интересно, что дальше?

Одного желания избавиться от пары лишних складочек на животе недостаточно. Придется приложить некоторые усилия и на определенный период перестроить рацион. Тем, кто не готов прибегнуть к серьезным ограничениям и экспресс-методам, за основу рекомендуется взять раздельное питание, когда каждый день употребляются продукты, относящиеся только к одному виду пищевых веществ.

 
Интересно, что дальше?

Напэўна, кожная жанчына ведае, што вага ўсталёўваецца сама па сабе на пэўным узроўні. I звычайна адбываецца гэта незалежна ад таго, пахудзела ты пасля хваробы альбо набрала лішак пасля свят. Арганізм прыводзіць вагу цела да пэўнага паказчыка сам. Таму неабходна памятаць, што той, хто хоча змяніць сваю сярэднюю вагу, павінен запасціся цярпеннем і змяніць сістэму харчавання.

 
Цікава, што далей?

Похудеть, сидя перед телевизором, наверняка мечтала каждая из нас, причём независимо от того, есть у неё проблемы с лишним весом или нет. Но возможно ли такое? Учёные утверждают: да! Британские исследователи пришли к выводу, что просмотр фильмов ужасов помогает сжечь столько же калорий, сколько и прогулка на свежем воздухе. Но так ли это на самом деле?

 
Интересно, что дальше?

Калі дыеты заканчваюцца, часам апаноўвае жах — як гэта зноў не набраць лішак? Як вядома, далёка не ў кожнай атрымліваецца перайсці пасля курсу пахудання на звычайнае сілкаванне і пры гэтым захаваць з такім трудом атрыманы вынік. Вось для цябе некалькі правілаў, якія дапамогуць правільна харчавацца і не папаўнець пасля дыеты.

 
Цікава, што далей?