Твоё питание: правильно ли ты худеешь? Тест


правильно ли ты худеешь

Современная диетология предлагаем массу всевозможных способов снижения веса. Но вот правильно выбрать эффективное решение, которое не только поможет похудеть, но и подойдёт тебе с учётом индивидуальных особенностей, не так-то просто.

Обычно мы просто выбираем себе некий план питания, который считаем наиболее приемлемым для себя, и редко задумываемся, верное ли взяли направление. Ты считаешь, что выбрала правильный путь?

Давай проверим! А поможет в этом тест.

Правильно ли ты худеешь?

1. Прежде чем начать готовить мясное блюдо, ты:
2. Из чего обычно состоит твой завтрак?
3. Ты любишь хлеб с маслом?
4. Ты полноценно завтракаешь...
5. Твоя средняя дневная доза спиртного?
6. Как часто в течение дня ты кушаешь?
7. Как часто в твоём меню появляется хлеб и хлебобулочные изделия?
8. Как часто ты любишь полакомиться тортом с кремом, шоколадом?
9. Часто ли ты в течение дня перекусываешь между основными приёмами пищи?
10. Как часто в твоём рационе присутствуют свежие овощи, фрукты, салаты?
11. Как часто ты ешь рыбу?
12. Сколько чашек чая или кофе ты выпиваешь в день?

 

Больше интересного

...

Поделиться мнением